Mayumido 真弓堂

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のびのびと生きる

呼吸は私たちの生きる基本です。
呼吸が浅いと、判断力も鈍り、身体全体に酸素が行き渡らず、老化も進んで行くことでしょう。

真弓堂では、普段意識して行うことのない『呼吸』を意識とコントロールによって、行っていきます。呼吸法で大事な事は、身体の軸となる『骨』に意識を向けることです。まずは骨を意識的に緩め、それによって骨に付随する内臓、筋肉がゆっくりと緩み出します。丁寧な緩めを行うことにより、身体が内側から緩まり、骨が本来あるべき位置へ戻っていきます。そうすることで、自然と自分自身を取り戻す事が出来るのです。

また、稽古は相手とペアになって行う事もあります。それは、自分だけでは細かな部分まで緩められない為です。相手を介す事で、自分の身体がほぐれていくことが実感出来るようになるでしょう。

2020年5月より、オンライン稽古を実地しております。長谷川がアメリカの自宅より、丁寧に指導しております。

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To Thrive

Breath is the basis for life.
When our breath is shallow, our judgment is dulled and, because the body is not fully receiving oxygen, the aging process is accelerated. 
In Mayumido, we practice to become conscious of and control that of which we are normally unaware: the breath. The important thing in kokyuho (“the method of breathing”) is to direct our consciousness to our bones, the core of our body. We consciously relax the bones, consequently gradually relaxing and softening the organs and muscles. By carefully and gently relaxing these, the body better warms itself and the bones return to their proper positions. Ultimately, one regains one’s body, naturally.
Some of the practice involves paired exercises, in order to relax the finer parts that one cannot reach by oneself. By the assistance of partners, you can truly feel your body relaxing and becoming more supple.